با دوچرخه سواری از دیابت دور بمانید

به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانمارکی عنوان می‌کنند حتی شروع دوچرخه سواری در سنین بالا هم برای سلامت مفید است.

مارتین راسموسن، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه دانمارک جنوبی، در این باره می‌گوید: «از آنجائی که از دوچرخه سواری می‌توان در فعالیت های روزانه استفاده کرد، حتی افرادی هم که وقت کافی برای ورزش ندارند می توانند بدین طریق ورزش کنند».

این مطالعه شامل بیش از ۵۰ هزار مرد و زن دانمارکی با میانگین سنی بین ۵۰ تا ۶۵ سال بود.

محققان دریافتند آن دسته از افرادی که به طور منظم دوچرخه سواری می‌کردند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع۲ قرار داشتند. و هر چقدر طول مدت دوچرخه سواری بیشتر باشد، ریسک ابتلا به دیابت نوع۲ پایین‌تر خواهد بود.

محققان بعد از یک دوره ۵ ساله، عادات دوچرخه سواری شرکت کنندگان را مجددا ارزیابی کردند. کسانی که دوچرخه سواری را به طور منظم انجام می‌دادند ۲۰ درصد کمتر از کسانی که به طور منظم دوچرخه سواری نمی‌کردند در معرض ابتلا به دیابت نوع۲ بودند.